Sportska masaža

Ova masaža se preporučuje sportistima kao i rekreativcima. Postoji nekoliko vrsta sportskih masaža.

Masaža koja se izvodi nakon treninga ili dugotrajnog napornog rada mišića sprečava nastanak mlečne kiseline, ili istu otklanja ukoliko je došlo do njenog nagomilavanja. Nakupljena mlečna kiselina se pretvara u kalcifikate, koji mogu da izazovu mišićnu napetost pa čak i bol. Postoje i sportske masaže čija je uloga da saniraju najčešće sportske povrede (bacački lakat, teniski lakat, plivačko rame, skakačko koleno itd.). Ova masaža preporučuje se i kada do povrede nije došlo, nego je mišić umoran, pa masažom treba da se opusti i rastereti.

Često se rade i sportske masaže koje služe za pripremu sportiste za takmičenje, utakmicu i sl. Ova masaža opušta periferni nervni sistem i priprema telo za nove napore. Sportskim masažama se poboljšava prokrvljenost mišića, pa je on spremniji za napor koji sledi.

Ukoliko ste rekreativac, sportska masaža će Vam itekako prijati, jer je kod rekreativaca češća pojava nakupljanja mlečne kiseline, koja ako se ne leči na vreme, počinje da predstavlja ozbiljan problem i neretko bolno stanje.